Quanto tempo dura o empurrão - e como vou saber que faço bem?

O impulso pode de fato parecer alívio - especialmente após a intensidade da transição. Você não dirige mais as ondas; Você faz algo.

Nem todas as mulheres sentem a necessidade de empurrar, e tudo bem. Sua equipe médica pode dizer ao começar a empurrá -lo e guiá -lo durante todo o processo.

Como empurrar durante o trabalho

Existem dois métodos principais a serem pressionados durante o trabalho, e há pesquisas em andamento sobre as vantagens e desvantagens de cada um. O Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas (ACOG) recomenda o uso da técnica de push que você prefere e é a mais eficaz para você.

Push direcionado

Dirigido ou treinado em empurrar significa que uma pessoa de apoio ao trabalho (geralmente uma enfermeira ou uma parteira de trabalho e entrega) o levará pela fase de push. Como regra, eles dirão que você se inspira profunda no início de uma contração, para mantê -lo, depois apertar seus músculos abdominais e empurrar com o máximo de força possível (chamado porto) enquanto contam até 10.

Você segurará o ar no peito enquanto empurra - isso o torna mais poderoso. Isso é chamado de método Valsalva, e significa simplesmente prender a respiração e empurrar como se estivesse tentando fazer cocô. (Sim, realmente. É assim que a maioria das pessoas o descreve.))

Esse método amplamente praticado é geralmente iniciado assim que você está totalmente dilatado a 10 centímetros, mesmo que você não ache querer avançar. Os impulsos treinados são rotineiros na maioria dos hospitais americanos.

Empurrão espontâneo

Alguns fornecedores preferem impulso espontâneo, o que significa seguir seus próprios instintos, inclinar -se e empurrar de acordo com seus próprios reflexos em resposta às suas contrações e à pressão que você sente quando a cabeça do bebê se move.

Este método também é conhecido como o fisiológico ordenado ou liderado pela mãe, e só funciona em

Depois de começar a sentir o desejo, você pode pressionar por alguns segundos durante o pico das contrações no início, e não durante cada contração, ou pode pressionar com uma força enorme - novamente, faça o que seu corpo lhe diz para fazer. As mulheres que não são treinadas geralmente deixaram uma contração para se desenvolver antes de afundar. Além disso, os impulsos espontâneos tendem a ser mais curtos, mas em rajadas mais frequentes durante as contrações.

Quando seu bebê desce e coloca uma pressão crescente no piso pélvico (músculos e outros tecidos que apóiam seu útero, vagina, bexiga e reto), você pode começar a ficar mais forte e com mais frequência durante as contrações. Seu corpo ajudará a orientar seus esforços. Você também pode rosnar, gemer ou fazer outros ruídos quando empurra.

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Com o meu primeiro, empurrei 70 minutos, compartilhei um membro da comunidade BabyCenter. Acho que parte da razão pela qual demorou tanto tempo porque eu tinha contrações muito longas, então empurrei em nome de 10 antes que as contrações culminem. Eu tive uma epidural muito pesada, não consegui sentir minhas contrações e estava de costas. Depois de entender o problema de 10 segundos.

Como é o impulso durante o parto?

Durante a fase de push, suas contrações provavelmente virão regularmente, cerca de dois a cinco minutos e duram cerca de 60 a 90 segundos. Eles sempre serão intensos, mas talvez menos do que durante a transição.

Aqui está o que você pode sentir: